Mindfulness (individueel of in groepsverband)

Bij Mindfulness gaat het om aandacht hebben voor wat er ‘nu’ gebeurt en dit accepteren zonder het te willen veranderen.
Mindfulness is zeer breed inzetbaar en bestemd voor iedereen die de kwaliteit van leven wil verbeteren.
We gebruiken een moderne meditatievorm, die om dagelijkse oefening vraagt. De oefeningen worden desgewenst op maat gemaakt en zijn via audio-opnames te luisteren.